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指挥家曹鹏的养生之道
来源:亚林    发布时间:2012-09-01    点击次数:1039
  曹鹏是位蜚声海内外的指挥家,他曾率领上海交响乐团、上海乐团出访过世界上许多国家,受到当地观众的热烈欢迎。在中国 音乐界有“北李(李德伦)南曹”之誉。近年来,他致力于大中学生乐团的指挥工作与交响乐知识的普及工作,取得了骄人的成绩。 每当这些大中学生乐团在国际比赛中捧回金奖时,他的心里比吃了蜜还甜。

  曹鹏虽已退休20多年,但仍十分忙碌。每天早上很早出门,晚上忙到很晚才回家。一位82岁高龄的老人何以有这样旺盛的精力 呢?靠什么支撑呢?曹鹏的回答是:心不老,春常在。只要心理年轻,那么人生的春天就会常驻。凡是接触过曹鹏的人都知道,在 他身上没有一点暮气沉沉的感觉,说话充满活力,不乏新潮、幽默用语。他常年与乐团中的大中学生接触,被他们善于接受新生事 物、敢想敢说敢干的精神所感染,从他们身上经常汲取“新鲜的养料”。与他们交谈到兴奋处时,他会突然在地上“翻个跟头”, 以释放一下自己的感情。在家中,他喜欢与年幼的外孙一起玩耍,与他下棋,扳腕子,用一些故事、笑话常逗得孩子笑得前仰后翻。 曹鹏说:一个人的心态对生理健康会产生重大影响。心态年轻,充满活力与朝气,那么人体各器官功能就能有效运转,就能推迟衰 老的进程。如果心情压抑,暮气沉沉,老想着行将就木,那么生理上的衰老就会“江河日下”。“人们说我是80岁的年龄,30岁的 心态,心永不老,我感到很高兴。”

  健康的身体离不开合理饮食。曹鹏早年留学苏联,吃的是黄油与肉,渐渐地养成了偏爱吃猪肉的习惯。后来从报上、书上学习 了知识,懂得了这样偏食有害健康,于是改变了这种习惯。现在他的饮食以鱼类和蔬菜为主,在烹调上讲究清淡。每餐不过分饱, 饭后则吃一些水果。他说:如今社会上吃出来的疾病很多,因此要把好进食关。该吃什么,不该吃什么,吃多少,要做到心中有数。 我们不能做大吃大喝的美食家,而要做科学的饮食家。

  曹鹏是位体育爱好者,在中学时代,他就热爱踢足球,打篮球,练长跑,在那时候打下了较扎实的身体基础。如今随着年岁增 高,他仍把打太极拳、做甩手操作为自己每天的“必修课”。他有一辆1953年买的飞鸽牌自行车,半个世纪来一直陪伴着他,不肯 丢弃。而今有空闲时,他常会骑着这辆“老坦克”,在家周围的马路上兜上几圈,权作一种锻炼。“动动身,出点汗。既活络筋 骨,又排泄掉废物,这对健康是很有好处的。”这是曹鹏的经验之谈。
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